Самопознанието е способността на човек да опознае себе си, да открие своите силни страни, качествата си, дефектите и собствените си характеристики.
Понятията за себепознание и самооценка вървят ръка за ръка. Колкото по-голямо е вашето лично самопознание, толкова по-добре можете да работите върху собственото си самочувствие, тъй като сте наясно с целия капацитет, който имате.
Самопознанието ви позволява да оцените себе си, да имате повече търпение към вашите дефекти и да откриете способностите си, за да можете да ги подобрите много по-добре. Важно е да работите върху себепознанието, за да постигнете вътрешен баланс и емоционално благополучие.
Има някои опции за подобряване на самопознанието на индивида и по този начин може да се свърже със самата същност на неговата личност.
Как можете да подобрите самопознанието
След като обясним какво е самопознание, ще обсъдим начините за подобряването му. Ето някои опции за подобряването му:
- Отделете време за себе си: Много е вероятно стресът и натовареният живот, които имаме ние хората, да ни попречат да седнем и да се погрижим за себе си. Но е много важно да отделим малко време и да направим нашето собствено отражение, което ни позволява да се опознаем много по-добре. Спрете, дишайте и се запитайте за себе си, за да съзерцаваме какво чувстваме и какви сме. Това ще ни помогне да подобрим личното си самопознание.
- Запишете своите силни и слаби страни: Много е интересно да се задълбаете в себе си и да сте наясно с всичко, в което се откроява и в което може да се усъвършенства. Не става въпрос за постоянна критичност, а за познаване на нашите характеристики. И оттам допълнително подобрете силните страни, ако е възможно, както и работете за подобряване на слабите страни.
- Външно зрение: Това упражнение може да бъде много интересно, стига да помолим някой, който е последователен и надежден за описанието. Много пъти нашите собствени способности остават незабелязани и ако имаме нечие мнение, това може да ни помогне да осъзнаем много важни аспекти на собствените си, които можем да изследваме, за да извлечем повече от тях.
- Емоционална интелигентност: Емоционалната интелигентност ни помага да регулираме емоциите си и да живеем по-балансирано. Човек, който се грижи за развитието на този аспект, ще постигне по-добро общо благосъстояние и по-добро самопознание.
- Запишете всичко, което ви прави щастливи: Писането на онова, което ви интересува, и способността да го имате предвид ще бъде по-лесно да се постигне, просто като имате яснота на идеите. Ако анализирате всичко, което ви прави щастливи, записвате го и си поставяте цели, вие популяризирате собственото си самопознание.
- Не позволявайте на никого да насочва вашите цели: Трябва да започнете да се доверявате на себе си и да забравите етикетите, които другите могат да ви монети. Само вие решавате целта си в живота и целите си. Работата по това и подобряването на собствените ни знания ще ни помогне да се отдалечим от това, което другите казват за нас, и да се съсредоточим върху собствения си човек.
Разлика между себепознанието и самооценката
Както казахме в началото, самопознанието и самочувствието са две тясно свързани понятия. Те обаче не са еднакви.
- Самочувствието е ценността, която имаме за себе си.
- Самопознанието е информацията, която сме в състояние да получим за себе си.
Следователно бихме могли да кажем, че самопознанието в крайна сметка води до високо самочувствие. Тоест, щом обективно познаем силните и слабите си страни, самочувствието ни се подобрява.