Транзакционен анализ - какво е това, определение и понятие

Транзакционният анализ е метод на психотерапия, който включва поредица от инструменти и техники, насочени към подобряване на личния растеж и развитие. Това е терапия, с която е предназначена да постигне максималния потенциал на индивида и да генерира благосъстояние във всички аспекти на човека.

Транзакционният анализ води началото си около 1950 г. от ръката на Ерик Бърн. Според Берн тази теория на транзакционния анализ разграничава три състояния на егото във всеки човек: родители, възрастни и деца.

Транзакционният анализ се изпълнява, като се вземе предвид предходната заповед заедно с друга поредица от инструменти за решаване на проблемите на дадено лице.

Тази терапия има за цел да изследва и изследва в детайли личността на пациента. Анализира се как опитът му е повлиял и особено се подчертава етапът на детството.

Използването на въпроси, насочени към получаване на информация, е един от най-важните ключове за тази терапия. Може да се извършва индивидуално или семейно.

Терапевтът винаги ще изпълнява работата си с най-голямо уважение, без да преценява и генерира течна и ефективна комуникация с индивида. Целта е да се разкрие какво се е объркало досега и да се променят тези ограничаващи модели и убеждения за много по-положителни.

Техники за транзакционен анализ

Това са най-важните основи и техники на тази терапия:

• Его: Транзакционният анализ разграничава три състояния на егото, его родители, възрастни и деца. С това той се позовава на трите основни части, които изграждат личността на човешкото същество. Всяко състояние отразява определени мисли, емоции или поведение.
• Несъзнателни скриптове: За да открие несъзнателни аспекти на пациента, терапевтът ще извърши писане на скриптове за по-късен анализ. За да извършат този анализ, те ще използват его-състоянията. Целта на тази техника е да накара индивида да възприеме как преживяванията и моделите, възникнали в детството, опияняват живота им.
• Комуникация: Тази част е от съществено значение за създаване на транзакции. Този термин се използва широко в транзакционния анализ, тъй като положителното взаимодействие на его състоянията ще доведе до оптимални транзакции. Конфликтите, които могат да възникнат между его държави, ще създадат раздори и конфликти. Анализът и разбирането на тези транзакции ще бъде от ключово значение за разрешаването на всички съществуващи конфликти.
• Удари: Този аспект се отнася до факта, че получаваме признание и приемане, за да пренасочим живота си по-ефективно. Наличието на подсилване ще бъде от ключово значение да извлечем максимума от нашия потенциал и да се почувстваме мотивирани.
• Поверителност: Ако интимността на детето не е нормална, това ще го накара да създаде поредица от модели, които ще му попречат да разгърне пълния си потенциал. Това е друга от концепциите, върху които работи транзакционният анализ.

Тези техники и концепции формират основните основи на тази терапия. Освен това, според транзакционния анализ, човешкото същество има способността да преопределя. Целта на това е да промени моделите, които са придобили като деца, за да постигнат живота, който наистина искат.