Синдромът на Imposter е психологическо разстройство, което засяга определени хора, които не са в състояние да усвоят успеха, който имат, нито се смятат за достойни за него. Те не са наясно със своите ценности и силни страни и омаловажават работата, която вършат, въпреки че тя е много ефективна.
Синдромът на Imposter е проблем, който засяга много хора, когато развиват различни аспекти от живота си. Често се наблюдава при лица, които ще бъдат предприемачи и не вярват в себе си.
Този синдром обаче може да повлияе на професионалния ви външен вид и на живота като цяло. То е много ограничаващо и поражда много разочарование у тези, които страдат от него.
Вероятно е в даден момент всеки да е усетил онова усещане, което може да възникне по определен начин, по който човек има известен страх от непознатото. Но ако не бъде преодолян, това може да е проблем, който пречи на постигането на постиженията и целите, които човек има предвид.
Подобно на ограничаващите убеждения, синдромът на самозванците ограничава живота на хората. Много хора са засегнати от него и спират да започват своите професионални и жизненоважни проекти.
Какви са основните характеристики на синдрома на Imposter?
Това са най-забележителните характеристики:
- Известен също като синдром на измама, тъй като чувствате, че ще разочаровате другите с това, което прилагате на практика.
- Хората, които страдат от него, са склонни да имат ниско самочувствие, чувстват се несигурни от работата, която вършат, дори ако са признати на ниво работа, например.
- Хората със синдром на самозванци са много критични към себе си. Те не ценят силните си страни, нито признават възможностите си.
- Повечето осъзнават, че техният успех се дължи на случайни външни фактори, но никога на собствените си усилия или стойност.
- Страхът от провал е постоянен, което кара плановете и действията, необходими за постигане на желаните цели, да не бъдат прилагани на практика. Страхът парализира живота или някои аспекти на човека, който страда от този психологически феномен.
Как може да се преодолее?
Синдромът на измамника може да ограничи личния и професионалния живот на човека. Трябва да сте наясно с този проблем и да приложите тези насоки на практика, за да го преодолеете:
- Това е нещо точно: Да се страхуваш при разработването на нови проекти е нещо естествено и нормално, което се случва на всеки. Когато обаче този страх е парализиращ и похвалите на хора или клиенти или силните страни на себе си не се вземат предвид, проблемите могат да започнат.
- Забравете за сравненията:Всеки човек е специален и притежава способности, които го правят уникален. Следователно не си струва да се сравнявате с никого, тъй като всеки човек има различна траектория. Важното е да се съсредоточите върху себе си, за да увеличите максимално силните си страни и да оставите настрана сравненията с останалите.
- Оценете постиженията си: Съставянето на списък с постиженията, които човек е постигнал, неговите добродетели и силни страни, ще бъде от голяма помощ. По този начин при най-малкото колебание можете да прочетете списъка и да оцените всичко постигнато. Освен това можете да споделите своите притеснения с близки хора, за да видите какво се случва с всеки в даден момент от живота му.
Пример за синдром на самозванци
Синдромът на измамника може да се появи във всяка област от живота на човек.
Например някой, който е издържал изпит с отлична оценка, но не го приписва на способностите или отдадеността си, а на късмета или факта, че е бил лесен.