Терапиите от трето поколение представляват нова визия за това как да се справим с проблемите на човешкия ум и поведение. Те са фокусирани върху подобряване на субективното благосъстояние на пациента, работят повече върху контекста, в който се намират и не се фокусират само върху поведението и симптомите си.
Терапиите от трето поколение са тук, за да останат. Тяхната цел е не само да се съсредоточат върху поведението или симптома, но те правят една стъпка по-напред, когато става въпрос за оценка на глобалния контекст, в който се намира човекът.
Съществуващите различни видове психология могат да подхождат към проблемите от различни техники и гледни точки.
Все по-често се използват терапии от трето поколение. При тях се работи със съществуващия проблем с пациента, модифицира се поведението и се оценява контекстът на неговия живот.
Произход на терапии от трето поколение
За да се стигне до терапии от трето поколение, трябва да се споменат предишните терапии, които са малко по-ограничени.
Сравнителното изследване на трите терапии показва ясна еволюция, насочена към постигане на по-пълно лечение на човека.
Терапиите от първо поколение се основават на бихевиоризъм. Те се съсредоточиха върху факта, че всичко е свързано и се основава на обучението, което се проведе в околната среда. Но други термини като мисли или емоции на хората не бяха взети под внимание.
Терапиите от второ поколение се открояват с подчертаване на когнитивно-поведенческата терапия, която все още се използва широко. Особено е фокусиран върху стойността, която се отдава на мислите. Ако те се променят, всичко се променя.
И накрая, терапиите от трето поколение добавят много повече елементи. Терапиите и техниките от по-хуманистичен и екзистенциален характер се прилагат на практика. Вече не преобладават само мислите, влияят и контекстът, ценностите на човека или неговата етика.
Контекстът на човешкото същество при този тип терапия е от решаващо значение. Не се оценяват само мислите или проблемите, но се анализира всичко, което влияе на живота ви.
Основни характеристики на терапиите от трето поколение
Това са основните характеристики на този вид терапия:
- Приемане: Този термин се използва широко в някои от терапиите, включени в тази вълна, като например внимателност. Става дума за това да се научим да свързваме и управляваме дискомфорта си по най-добрия възможен начин. Ние работим по начина, по който приемаме това, което не може да бъде променено, и променяме това, което е податливо на промени.
- Език: Използването на език винаги е било много важно в областта на психологията, но при този тип терапия се поставя специален акцент върху възпроизвеждането на цитатите на пациентите, за да могат те да преценят казаното и да анализират вътрешния диалог, който поддържат със себе си .
- Те не се фокусират върху борбата с проблемите: Те ценят всички аспекти и не се фокусират върху борбата с тревожността, а върху опитите да я разберат и направят глобален анализ на причините, които са довели човек до тревожност. Всичко това с цел оценяване на всеки аспект и започване на работа към много по-положителна промяна.
- Контекст: Това е един от най-важните аспекти при прилагането на този вид терапия на практика. Жизненоважният и работният контекст ще бъдат анализирани от професионалиста, за да се оцени пациентът, както и неговите мисли и емоции, но не толкова интензивността или честотата на психологическите проблеми.
Това са основните основи на тези терапии, които се използват все повече и повече за оценка и лечение на психични проблеми при хората.
Това са някои терапии, включени в това трето поколение: внимателност, функционална аналитична психотерапия, EMDR, приемане и ангажираща терапия, диалектико-поведенческа терапия …