Гещалт терапията е хуманистична психотерапия, която подхожда към проблемите от много широка перспектива. Той отчита аспекти като самореализация, личностно развитие и оценява емоциите, жизнения или социалния контекст на човека, наред с други ценности.
Гещалт терапията включва два ясно диференцирани течения. От една страна се откроява тази на Лора Перлс, която се фокусира върху много повече теоретични аспекти, а от друга, насоките, дадени от Фриц Перлс, която се фокусира много повече върху практическата област на личностното развитие.
Фриц Перлз основава своята теория на факта, че той замисля човек като цяло, тяло и душа. Що се отнася до работата и решаването на човешките проблеми, той посочва, че най-добрият начин е да се направи по унитарен и изчерпателен начин, като се вземат предвид и двата аспекта.
Този терапевтичен подход е успешен при лечението на проблеми, свързани със страх, безпокойство или дистрес. Също така, още един акцент в терапията с гещалт е, че тя работи от тук и сега, от настоящия момент.
Какви са основните основи на гещалт терапията?
Това са основните точки, на които се основава тази хуманистична терапия:
- Настоящият момент: Миналото вече се е случило, а бъдещето тепърва предстои. Настоящето е единственият момент, който имаме в обсега си, за да можем да променим нещата. Тази заповед формира една от най-забележителните основи на тази терапия.
- Приемането: Това е друг от проблемите, които тази терапия цени. Става въпрос за това да приемем това, което ни се случва, да не се примиряваме, а да работим върху това, което може да се промени и върху онова, което не може, да го приемем. Осъзнаването на емоциите и преживяванията, които се случват от настоящия момент, ще измине дълъг път в започването на този процес на приемане.
- Да бъде отговорен: Това, което се цели с това, е, че индивидът, който започва процес, вземайки предвид тази терапия, поема отговорност за своето положение. Не става въпрос за изхвърляне на топки и обвиняване на някого, но по този начин можете да осъзнаете себе си и да поемете живота си, за да започнете промяната, за която копнеете.
- Връзката с терапевта: Комуникацията между терапевт и пациент е много взета предвид при терапията с гещалт. Чрез диалог и комуникация между двамата, пациентът ще се почувства насочен и способен да продължи напред, за да си възвърне контрола над живота и да постигне целите си. Много голямо значение се отдава на отношението на терапевта по отношение на съпричастност, близост и способност за предаване на ефективна комуникация. Професионалистите, които се основават на тази теория, разглеждат своите пациенти като хора с голям потенциал за развитие, способни да постигнат всичко, което са си поставили за цел.